På Höjers Södergård vill vi skapa fler sammanhang där människor kan växa och lära i en trygg och lugn miljö. Därför har vi skapat Mitt trygga rum- ett samlingsnamn för våra kurser, utbildningar och grupper.
All information om aktuella aktiviteter hittar du på vår Facebook sidan Höjers Södergård och här på hemsidan.
Den första gruppen blir en kvinnogrupp med fokus på färdighetsträning, mindfulness och personlig utveckling samt praktiska övningar för att nå sina mål och får en bättre vardag.
Vi hoppas att Mitt trygga rum skall bli just det- en trygg plats att utvecklas tillsammans.
Vi planerar att starta både en ungdomsgrupp och föräldragrupp i vår,
så att fler kan hitta ett tryggt sammanhang hos oss
Här på Höjers Södergård och Mitt trygga rum erbjuder vi nu en kurs med DBT- inspirerad Färdighetsträning. Vi har arbetat fram en metod som vi använder oss av där verktyg från DBT är centralt men även andra tekniker används under kursen.
Upptäck DBT- vidareutveckling av KBT
Vår kurs är för dig som vill ta kontroll över dina relationer, känslor och beteenden- oavsett var du befinner dig idag. Känner du att du fastnat i en känslomässig loop, vill stärka din självkänsla och ditt självförtroende, utveckla din karriär eller bara må bättre i vardagen.
DBT bygger på KBT, men går ett steg längre: här lär du dig att både acceptera och förändra- att hantera intensiva känslor och ta steg framåt utan att fastna i gamla mönster.
Kursen är öppen för alla nivåer och ger praktiska verktyg som du kan använda direkt.
— AKTIVITETER —
Pysseleftermiddagar där vi umgås och skapar fina kontakter.
Skötsel och träning av djuren.
Du måste vara den förändring du vill se i världen. – Mahatma Gandhi
— Våra aktiviteter & tjänster —
De aktiviteter och tjänster vi erbjuder kommer vara för att öka kunskapen om natur, djur och om sig själv och varandra.
Några av gårdens aktiviteter
1. Lära med Hästar
2. Kaninvänner
3. Skapa och upptäcka
4. Poängpromenader
5. Fixa och mysa med djuren
6. Promenader med djuren för att motivera till rörelse
7. Från frö till planta
8. Mindfulness & Yoga
9. Naturbingo & skattjakter mm